3 、生素食物芽菜 、生素食物油菜花 、生素食物龙眼 、生素食物大豆卵磷脂等；
2 、水果：金橘 、生素食物木瓜 、生素食物荔枝 、生素食物核仁 ：杏仁、生素食物草莓 、生素食物李子 、生素食物
豆类 ：豆腐、豆浆 、简介 ： 含维生素b的食物有哪些呢？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下 。红枣 、腰果 、含维生素b的食物有哪些呢？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下 。川七、罗勒、
1、麦芽等；
4、红苋菜 、山竹 、韭菜、蔬菜 ：竹笋 、释迦 、