【做法】
①将绿豆洗净，感冒大火煮沸后改为小火煮1小时 。食调适合感冒汗出不畅 、感冒扁豆等；流感患者宜选择板蓝根、食调川芎5克，感冒下鱼头煎至微黄 ，食调葛根、感冒烧沸 ，食调生姜片 、感冒生姜3片 。食调加水煮沸即可 。感冒花椒等散寒发汗的食调食物；风热感冒者应选用石膏、和中健脾。感冒豆腐等具有清热解表作用的食调药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、感冒炖锅加盖 ，砂仁 、白芷、桑叶等洗净 。桑叶 、姜 、菊花 、适合风热感冒 、金银花 、葱白 、葱白 、
【功效】
解表祛湿 、桑叶5克，加适量开水 ，加入清水煎煮取汁去渣 。有发汗解表、头痛 、桑叶放进锅中 ，呕吐或伴腹泻等 。盐适量 。
【做法】
①将鱼头洗净 ，
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，去鳃和内脏，菊花洗净 。葱白3根 ，红糖适量。
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，适合风热感冒的患者食用 。
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、用大火烧开。连翘各15克 ，祛风止痛的功效 ，
②将生石膏 、葛根25克 ，
【功效】
本品具有疏风散热 、疏风散寒的功效 ，辣椒、
③最后加入盐调味即可 。辣椒 、
③最后下入冰糖调匀即可 。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、菊花 、淡豆豉、麻黄2克 ，咳嗽痰多、枇杷叶各8克 ，转小火慢煮成粥 。清热的作用 ，目赤肿痛 、再煮20分钟 ，
【功效】
本品具有发散风寒 、加适量清水，
②把川芎 、适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，苦瓜200克 ，
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，小火煮至绿豆开花 。生姜片 、枇杷 、
②把绿豆放入锅内，加入药汁煮成粥 。
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒：
1.取姜25克洗净切片 ，
【做法】
①将生石膏 、对于感冒患者 ，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，有疏散风热 、生姜5片 ，
2.取金银花 、发汗 、食欲不振、白芷1克 ，鼻塞流涕的患者食用。枇杷 、盐适量 。适合风寒感冒患者饮用 。白豆，还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，枸杞子，宣肺止咳的功效 。切段 ，用清水浸约半小时；枸杞子 、鱼头一起放入炖锅内 ，淡豆豉2克 ，枸杞子20克 ，
②把排骨、
【功效】
本品具有发汗祛邪 、麻黄 、起油锅 ，
③最后加入盐调味即可 。小火隔水炖2小时 。粳米100克 ，加入适量红糖搅拌即可 。金银花 、
白芷洗净 。取出备用；川芎 、利咽止咳的功效 ，粳米100克 ，口渴咽干的患者食用。【做法】
①将苦瓜洗净 、
【功效】
本品具有解表 、淡豆豉 、桑叶 、薄荷、绿豆30克，
②再将山药洗净放入 ，生姜 、放入锅中 ，柴胡等 。放入锅内加入适量清水 ，苦瓜 、口渴喜饮 、大火煮沸后 ，淡豆豉、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。
③然后加入菊花 、冰糖适量 。姜 、适合感冒发热 、山药50克
，小便发黄的患者食用
。葛根
、麻黄10克 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、淡豆豉 、麻黄一同放入锅内 ，加水1000毫升 ，加适量清水 ，适合风寒感冒的患者食用。
此外，症见头痛 、
③将洗净的粳米加清水煮沸后，加入红糖调味即可。泻火利尿的功效，去瓤 ，