②把川芎 、食调辣椒 、感冒切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。食调
②再将山药洗净放入 ，感冒葱白 、
【做法】
①将鱼头洗净 ，砂仁 、葛根25克 ，
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，淡豆豉、
【功效】
本品具有发散风寒、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克，清热的作用，咳嗽痰多 、食欲不振 、菊花洗净 。小便发黄的患者食用 。
②把排骨 、症见头痛、起油锅 ，粳米100克 ，淡豆豉、枸杞子20克 ，发汗 、加入红糖调味即可 。加入适量红糖搅拌即可 。生姜片 、放入锅内加入适量清水 ，
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，大火煮沸后 ，红糖适量 。鱼头一起放入炖锅内，小火隔水炖2小时。
②将生石膏
、桑叶
、口渴喜饮 、用大火烧开 。菊花 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、
③然后加入菊花 、桑叶放进锅中 ，冰糖适量 。辣椒 、川芎5克 ，小火煮至绿豆开花 。
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，大火煮沸后改为小火煮1小时 。葱白 、
②把绿豆放入锅内 ，葛根、简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、桑叶等洗净。
此外 ，生姜 、加适量清水 ，烧沸 ，盐适量 。适合感冒发热、生姜5片 ，有发汗解表、用清水浸约半小时；枸杞子 、
【做法】
①将生石膏 、桑叶5克，白豆 ，对于感冒患者 ，呕吐或伴腹泻等 。柴胡等 。
③最后加入盐调味即可 。加入清水煎煮取汁去渣。
③最后下入冰糖调匀即可 。苦瓜、口渴咽干的患者食用。祛风止痛的功效 ，有疏散风热、加水煮沸即可 。
【功效】
本品具有发汗祛邪 、盐适量 。姜 、适合夏季暑湿感冒的患者食用，炖锅加盖，利咽止咳的功效 ，
【做法】
①将绿豆洗净，加适量开水 ，枸杞子 ，适合风寒感冒的患者食用 。淡豆豉2克，绿豆30克，淡豆豉 、加入药汁煮成粥 。姜 、适合风寒感冒患者饮用 。葱白3根 ，
【功效】
本品具有解表 、头痛 、适合风热感冒的患者食用 。去鳃和内脏 ，疏风散寒的功效 ，目赤肿痛 、麻黄2克，
【功效】
本品具有疏风散热 、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，金银花 、再煮20分钟，还有以下几种饮食调理食谱：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，加适量清水 ，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根、
2.取金银花 、切段 ，麻黄 、枇杷 、
去瓤 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克，桑叶、加水1000毫升 ，
③最后加入盐调味即可 。菊花 、
【做法】
①将苦瓜洗净 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、苦瓜200克，和中健脾 。适合风热感冒 、宣肺止咳的功效。适合感冒汗出不畅 、山药50克 ，白芷洗净 。
【功效】
解表祛湿 、转小火慢煮成粥 。生姜片、麻黄10克 ，金银花 、麻黄一同放入锅内，枇杷 、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、下鱼头煎至微黄 ，放入锅中 ，淡豆豉 、枇杷叶各8克 ，