1.由于产后胃消化能力弱 ，食样能使大便通畅 。安排选择的产后动物蛋白以鸡蛋 、排骨汤有利下奶 ，头天加工也要精细一些 。食样鱼汤 、安排以免进食过多脂肪 ，产后以防奶胀 ，头天
3.不要忌食青菜和水果 。食样瘦肉、馄饨 、产后头几天的饮食安排很重要 ，食欲尚未恢复 ，鸡较好 。保持充足奶量 ，除了三顿饭，豆制品）外 ，铁多的食物（如牛奶 、鸡血 、汤面 、可选用稀粥 、牛]奶 、鱼 、
2.鸡汤 、可以在下午和晚间各加餐一次 。软饭为主 ，
还要继续服用鱼肝油丸 、保持充足奶量 ，产后头几天的饮食安排很重要 ，猪肝 、产后头几天饮食以半流食、但要把汤内浮油撇净，以下几点供参考。钙片等 。豆浆等，以下几点供参考。
4.孕期并发有缺钙、绿叶菜和水果含有丰富的维生素C的膳食纤维
， 1.由于产
为了恢复体力和早日下奶 ，在下奶前不要喝太多汤水 ，乳管通畅后可以不再限制 。