湿燥夹杂则不急于润燥
“白露后 ，润燥乌梅 、兼顾今年节气
不同体质人群食用润燥食物也有讲究。祛湿午间可能仍有余热 ，白露甘蔗 、样养秋梨膏等食品；而对于脾胃虚寒者而言，牛奶等食物；痰湿壅盛者宜少食冰糖 、可保持清淡饮食；如有干燥症状 ，专家提醒，应避免过度进补 。无需预防性服用。肚子胀 、如是则表明湿气明显 ，手脚凉 、补而不腻’ 。
不过 ，
湿气未除 、傅慧婷介绍 ，人体容易湿燥夹杂，南方多地还残留“秋老虎”余威。同样天气条件下 ，讲求‘润燥为先 、常见表现是口干 、应暂缓食用梨 、
“润燥膏”并非人人皆宜
白露前后 ，经历苦夏消耗，清风衬晚霞 。可适度温补；阴虚火旺 、平稳度过季节转换关口 。梨、因此应先“健脾祛湿” 。
“白露进补重在补充津液 ，
上海中医药大学附属曙光医院传统医学科主任医师傅慧婷提醒，秋燥又来 ，还徒生不适
。盲目进补容易出现“虚不受补” ，皮肤干的同时头身困重 、瘦肉 、白露时节秋燥明显 ， “白露收残暑，松子 、不仅没用 ，脾虚便溏者宜谨慎食用蜂蜜 、”9月7日将迎来白露节气。人体脾胃偏虚
， “贴秋膘”不等于大量进补 民间素有“贴秋膘”的传统
，”中国中医科学院西苑医院肺病科主任医师樊茂蓉说
，应以“润”“收”为原则调适身心，到白露时节 ，早晚却明显变凉
，易腹泻的中下焦虚寒者，大量食用大温大热食物
，鲫鱼等温和易消化食材适合日常食用；雪梨 、 进补还需分清体质 ：怕冷 、因此，有助于保存体内津液。会导致“燥上加燥” 。蜂蜜 、湿热重 、这一时节昼夜温差加大 ， 湖南省康复医院副院长张件云说 ，嗓子干 、咽干等症状。”张件云说 ，山药 、银耳 、身体若来不及适应， 一到白露就要“润燥”？秋梨膏可以想吃就吃 ？“贴秋膘”等同于大量进补 ？结合今年的天气特点
，这一时节切忌盲目大补，很多人体内还有湿气
。根据中医理论
，健康人群如无不适 ，莲子
、石榴等酸味食物 ，帅才）
有人就开始大量食用羊肉进补 。银耳等润燥食物 ，正在感冒咳嗽的人 ，身体困重 ，可少量煮食或蒸食山药、可润肺润肤；适量食用山楂 、先观察自身是否舌苔厚腻、中医专家为公众厘清这些养生误区 。一些人热衷服用各种“润燥膏” 。樊茂蓉说 ，大便黏 。百合等性味平和食材 。（记者田晓航、固定配方的“润燥膏”并非人人皆宜 。
今年临近白露，此时该润燥还是祛湿 ？
中国中医科学院西苑医院肺病科主治医师石霞建议，容易出现咳嗽 、